Sie ziehen Ihre Schuhe im Flur aus, und innerhalb von drei Sekunden wissen es alle. Ärgerlich, aber Sie sind absolut nicht der Einzige: Stinkende Schuhe gehören zu den häufigsten Beschwerden über Schuhe, und es sagt nichts über Ihre Hygiene aus.
Die Kurzversion: Schuhe fangen an zu stinken, weil Bakterien in der Einlegesohle und im Futter Schweiß und Hautschuppen als Nahrung nutzen. Man geht von innen nach außen vor. Lassen Sie den Schuh zuerst vollständig trocknen, neutralisieren Sie dann den Geruch innen mit einem Geruchsspray und reinigen Sie die Außenseite separat, wenn diese ebenfalls schmutzig oder muffig ist. Im Folgenden erfahren Sie, was für jeden Schuhtyp funktioniert, warum Schuhe manchmal nach Katzenurin riechen und welche Hausmittel Sie besser weglassen sollten.
Warum fangen Schuhe eigentlich an zu stinken?
Ihre Füße produzieren pro Tag leicht ein paar Deziliter Schweiß. Der Schweiß selbst ist nahezu geruchlos. Der Geruch entsteht erst, wenn Bakterien auf Ihrer Haut den Schweiß und die abgelösten Hautschuppen zersetzen. Dabei scheiden sie flüchtige Säuren ab, und genau das riechen Sie.
Ein Schuh ist für diese Bakterien ein idealer Ort: warm, dunkel und feucht. Drei Faktoren verschlimmern es:
- Ein Schuh, der nicht durchtrocknet. Eine Einlegesohle benötigt etwa 24 Stunden, um wirklich trocken zu werden. Wenn Sie dasselbe Paar jeden Tag tragen, beginnt jeder Tag mit einem feuchten Schuh.
- Saugfähige Futter. Textil, Mesh, Wolle und Wildleder nehmen Feuchtigkeit auf und halten sie fest. Der Geruch steckt also im Material, nicht nur in der Luft.
- Keine Socken. Ohne Socken gelangt der gesamte Schweiß direkt ins Fußbett.
Das erklärt auch, warum Lüften allein selten ausreicht. Man bekommt den Schuh zwar trocken, aber die Bakterien im Futter bleiben einfach sitzen und fangen am nächsten Tragetag von Neuem an.
Warum riechen meine Schuhe nach Katzenurin?
Dies ist eine der am häufigsten gestellten Fragen, und nein, es hat keine Katze in Ihre Schuhe gepinkelt. Der scharfe, ammoniakartige Geruch entsteht, wenn Bakterien Proteine aus Schweiß abbauen und dabei Ammoniak bilden. Dieselbe Substanz ist in Katzenurin enthalten, daher die Assoziation.
Es tritt häufig bei Fußballschuhen, Sportschuhen und Schuhen mit Kunststoffeinsätzen auf, und es fällt auf, weil der Geruch viel schärfer ist als normaler Schweißgeruch. Die Vorgehensweise ist dieselbe wie bei normalem Schweißgeruch, aber dringender: Je länger man wartet, desto hartnäckiger wird es.
Schweißgeruch aus den Schuhen entfernen in 4 Schritten
Das Wichtigste ist zu verstehen: Der Geruch sitzt innen, und dorthin kommt man nicht mit Bürste und Schaum. Die Innenseite eines geschlossenen Schuhs lässt sich nun mal nicht schrubben. Innen und außen erfordern also unterschiedliche Ansätze.
- Lassen Sie den Schuh zuerst vollständig trocknen. Nehmen Sie die Einlegesohle heraus und legen Sie sie beiseite, da diese den größten Teil des Schweißes aufnimmt. Stellen Sie die Schuhe an einen luftigen Ort bei Zimmertemperatur, nicht auf die Heizung und nicht in die Sonne, denn direkte Hitze verformt Kleber und Materialien. Rechnen Sie mit mindestens 24 Stunden.
- Neutralisieren Sie die Innenseite. Halten Sie den Sprühkopf in den Schuh und sprühen Sie 5 bis 10 Mal mit Active Perfume 04, und behandeln Sie die lose Einlegesohle auf beiden Seiten. Dieses Eau de Cologne für Schuhe und Textilien maskiert den Geruch nicht, sondern neutralisiert ihn, und die antibakterielle Wirkung hemmt die Neubildung von Gerüchen. Dies ist der Schritt, der die Arbeit erledigt, denn dies ist der einzige Weg, um an die Innenseite zu gelangen.
- Ist die Außenseite auch schmutzig oder muffig? Reinigen Sie diese separat. Bei Obermaterialien aus saugfähigen Materialien (Mesh, Canvas, Baumwolle, Wildleder, Nubuk, Wolle) tragen Sie die Deep Clean Solution 03 auf eine leicht feuchte Bürste auf und schrubben Sie, bis Schaum entsteht. Nehmen Sie den Schaum sofort mit einem Mikrofasertuch ab, anstatt ihn einziehen zu lassen. Haben Sie Glattlederschuhe, verwenden Sie nur das Mikrofasertuch mit lauwarmem Wasser. Dieser Schritt ist für die Außenseite, nicht für das Innere.
- Lassen Sie erneut 24 Stunden trocknen. Setzen Sie die Einlegesohle erst wieder ein, wenn Schuh und Sohle beide vollständig trocken sind.
Ist der Geruch nach einer Runde immer noch da? Bei Schuhen, die monate- oder jahrelang Gerüche aufgebaut haben, ist das normal. Wiederholen Sie das Besprühen dann einige Tage hintereinander, immer auf einem trockenen Schuh. Wenn es hartnäckig bleibt, ist oft die Einlegesohle selbst gesättigt. Eine neue Einlegesohle kostet wenig und löst mehr als jede Reinigung.
Pro Schuhtyp: Was wo funktioniert
Sneaker und Sportschuhe
Der größte Übeltäter, weil man darin am meisten schwitzt und sie oft täglich trägt. Nehmen Sie nach dem Sport immer die Einlegesohle heraus und lassen Sie den Schuh offen stehen. Sprühen Sie die Innenseite, sobald Sie den ersten Geruch wahrnehmen, nicht erst, wenn es wirklich schlimm ist. Wechseln Sie zwischen zwei Paaren, wenn Sie regelmäßig Sport treiben, das ist die billigste Maßnahme überhaupt. Ist die Außenseite aus Mesh, Canvas oder Wildleder ebenfalls schmutzig geworden, reinigen Sie diese separat mit dem Schaumreiniger und einer Bürste.
Fußballschuhe
Fußballschuhe vereinen alles, was schiefgeht: intensives Schwitzen, enge Passform, Kunstrasen und oft eine Tasche, in der sie nach dem Training bleiben. Letzteres ist der eigentliche Fehler. Nehmen Sie sie direkt nach dem Spiel aus Ihrer Tasche und lassen Sie sie offen trocknen. Besprühen Sie die Innenseite nach jedem Training, denn gerade hier baut sich der scharfe Ammoniakgeruch schnell auf. Den Gras- und Sandbelag auf der Außenseite bürsten Sie trocken ab.
Schuhe, die nach Regen stinken
Nass gewordene Schuhe riechen oft muffig statt verschwitzt. Das ist ein anderes Problem: Hier geht es um Feuchtigkeit, die zu langsam verdunstet. Stopfen Sie die Schuhe locker mit Zeitungspapier aus oder verwenden Sie Schuhspanner, wechseln Sie das Papier nach ein paar Stunden und lassen Sie die Schuhe bei Zimmertemperatur trocknen. Niemals auf der Heizung, denn sonst trocknet Leder oder Textil aus und schrumpft. Ist der Schuh einmal trocken und riecht immer noch muffig, sprühen Sie die Innenseite ein.
Hausschuhe, Pantoffeln und Sandalen
Diese trägt man fast immer barfuß und reinigt sie fast nie – eine schwierige Kombination. Bei geschlossenen Pantoffeln gilt dasselbe wie bei Sneakern: trocknen und die Innenseite besprühen. Offene Modelle sind dagegen einfacher, da das Fußbett offen liegt und man es wirklich reinigen kann. Für Birkenstocks und ähnliche Sandalen mit Wildlederfußbett finden Sie die Vorgehensweise Schritt für Schritt in Birkenstocks stinken? So bekommen Sie sie schnell wieder frisch.
Arbeits- und Sicherheitsschuhe
Acht bis zehn Stunden am Tag in einem Schuh mit Stahlkappe und wenig Belüftung ist eine Einladung zu Problemen. Zwei Paare abzuwechseln ist hier kein Luxus, sondern fast eine Notwendigkeit. Nehmen Sie die Einlegesohle täglich heraus und machen Sie das Geruchsspray zu einem festen Bestandteil Ihrer Routine, anstatt es nur als Notlösung zu verwenden.
Was nicht funktioniert (oder es schlimmer macht)
- Die Waschmaschine. Bei vielen Schuhen beeinträchtigt die Kombination aus Wasser, Wärme und Bewegung den Kleber, die Sohle und die Form. Bei Leder, Wildleder und Schuhen mit Kork- oder Latexssohle ist es einfach schädlich.
- Das Gefrierfach. Einfrieren hemmt Bakterien vorübergehend, tötet sie aber nicht zuverlässig ab. Sobald der Schuh wieder warm und feucht wird, ist der Geruch zurück.
- Backpulver. Absorbiert etwas Feuchtigkeit und dämpft den Geruch ein paar Tage lang, bekämpft aber die Bakterien nicht. Außerdem bleiben Pulverrückstände in Textilien und Wildleder zurück.
- Essig. Kann Farbe und Struktur von Wildleder, Nubuk und Leder beeinträchtigen, und man tauscht einen Geruch gegen einen anderen aus.
- Deodorant oder Parfüm im Schuh. Maskiert nur. Sobald es verfliegt, riecht man das Original wieder durch.
- Einen Schaumreiniger ins Innere einreiben. Man kommt nicht richtig heran, bekommt den Schaum nicht heraus, und eine durchnässte Einlegesohle trocknet tagelang nicht. Für die Innenseite ist Sprühen der richtige Weg.
So verhindern Sie, dass Schuhe stinken
- Wechseln Sie zwischen zwei Paaren ab, damit jeder Schuh 24 Stunden lang durchtrocknen kann.
- Nehmen Sie nach intensiver Nutzung die Einlegesohle heraus und lassen Sie diese separat trocknen.
- Tragen Sie Socken aus Baumwolle oder Wolle statt Polyester und wechseln Sie diese täglich.
- Lagern Sie Schuhe nicht in einer geschlossenen Tasche, Box oder einem verschlossenen Schrank.
- Verwenden Sie das Geruchsspray präventiv, beim ersten Anzeichen von Geruch statt erst bei Beschwerden.
- Ersetzen Sie die Einlegesohle, wenn sie nach einem Jahr intensiver Nutzung gesättigt ist.
Wenn Sie Ihre Schuhe nicht nur frisch, sondern auch sauber halten möchten, lesen Sie auch unsere Anleitungen zum Reinigen von Wildlederschuhen und zum Reinigen und Pflegen von Lederschuhen.
Wenn es nicht an Ihren Schuhen liegt
Bleiben Ihre Schuhe riechen, obwohl Sie sie sprühen, wechseln und trocknen lassen, kann die Ursache bei Ihren Füßen liegen. Übermäßiges Schwitzen (Hyperhidrose), eine Pilzinfektion oder eine bakterielle Hauterkrankung verursachen einen Geruch, den Sie mit Schuhpflege nicht beseitigen können. Wenn Sie zusätzlich Juckreiz, Schuppung, verfärbte Nägel oder einen stark abweichenden Geruch bemerken, suchen Sie einen Hausarzt oder Podologen auf. Ihre Schuhe frisch zu halten hilft dann zwar, bekämpft aber nicht das Problem.
Häufig gestellte Fragen
Warum stinken meine Schuhe?
Bakterien in der Innensohle und im Futter zersetzen Schweiß und Hautschuppen und produzieren dabei Geruchsstoffe. Wärme, Feuchtigkeit und zu wenig Trocknungszeit verstärken dies. Der Geruch steckt im Material, daher löst Lüften allein das Problem meist nicht.
Meine Schuhe riechen nach Katzenurin, wie kann das sein?
Dieser scharfe Geruch ist Ammoniak, das entsteht, wenn Bakterien Proteine aus Schweiß abbauen. Es tritt besonders bei Sport- und Fußballschuhen auf. Lassen Sie den Schuh vollständig trocknen, halten Sie den Sprühkopf in den Schuh und sprühen Sie 5 bis 10 Mal mit einem geruchsneutralisierenden Spray. Wiederholen Sie dies bei hartnäckigen Fällen einige Tage hintereinander.
Kann ich die Innenseite meiner Schuhe mit einem Reiniger säubern?
Bei einem geschlossenen Schuh nicht gut. Man kommt mit einer Bürste kaum heran, bekommt den Schaum nicht heraus und eine durchnässte Innensohle trocknet tagelang nicht. Verwenden Sie für die Innenseite ein geruchsneutralisierendes Spray. Ein Schaumreiniger ist für die Außenseite gedacht.
Dürfen Schuhe in die Waschmaschine?
Bei den meisten Schuhen lieber nicht. Wasser, Wärme und Bewegung beeinträchtigen Kleber, Sohle und Passform. Bei Leder, Wildleder und Schuhen mit Kork- oder Latexssohle ist es schädlich. Lassen Sie den Schuh stattdessen gut trocknen und behandeln Sie die Innenseite mit einem Geruchsspray.
Hilft Backpulver gegen stinkende Schuhe?
Es absorbiert etwas Feuchtigkeit und dämpft den Geruch vorübergehend, bekämpft aber die Bakterien nicht. Außerdem bleiben Pulverrückstände in Textilien und Wildleder zurück. Gut trocknen lassen und danach neutralisieren funktioniert besser.
Wie bekomme ich schnell Schweißgeruch aus meinen Schuhen?
Nehmen Sie die Einlegesohle heraus, lassen Sie den Schuh vollständig trocknen, halten Sie den Sprühkopf in den Schuh und sprühen Sie 5 bis 10 Mal mit einem geruchsneutralisierenden Spray. Kommt der Geruch innerhalb eines Tages zurück, wiederholen Sie das Sprühen einige Tage hintereinander. Bleibt es hartnäckig, ist die Einlegesohle wahrscheinlich gesättigt und Sie sollten sie besser ersetzen.
Wie verhindere ich, dass Sportschuhe stinken?
Nehmen Sie sie direkt nach dem Sport aus Ihrer Tasche, entfernen Sie die Einlegesohle und lassen Sie alles offen trocknen. Wechseln Sie zwischen zwei Paaren ab, damit jeder Schuh 24 Stunden durchtrocknen kann, und verwenden Sie das Geruchsspray präventiv statt erst bei Beschwerden.
Kurz zusammengefasst
Schuhe stinken, weil Bakterien Schweiß und Hautschuppen im Futter zersetzen. Dieser Geruch sitzt innen, und dorthin kommt man mit Bürste und Schaum nicht. Lassen Sie den Schuh 24 Stunden trocknen, nehmen Sie die Einlegesohle heraus und sprühen Sie 5 bis 10 Mal Active Perfume 04 in den Schuh. Ist die Außenseite ebenfalls schmutzig geworden, reinigen Sie diese separat mit der Deep Clean Solution 03. Und wechseln Sie fortan zwischen zwei Paaren ab: Das kostet nichts und bringt am meisten.
